Course curriculum

    1. 训练法则

    2. 课程介绍

    3. 肩袖关节定损以及解剖原理

    4. 肩袖损伤的活动度训练

    5. 肩袖损伤的力量训练

    6. 肩袖损伤的稳定性训练

    7. 肩袖损伤的功能性训练

    8. Q_A

    1. 肩峰撞击全集

    1. 下背问题全集

    1. 足踝关节全集

    1. 01 膝关节结构讲解

    2. 02 膝关节常见问题

    3. 03 膝关节常见问题测试

    4. 04 举重技术引起的问题

    5. 05 膝关节髌骨问题-灵活度

    6. 06 膝关节髌骨问题-力量

    7. 07 膝关节髌骨问题-稳定性

    8. 08 膝关节髌骨问题-功能性

    9. 09 髂胫束摩擦问题-灵活度

    10. 10 髂胫束摩擦问题-力量

    11. 11 髂胫束摩擦问题-稳定性

    12. 12 髂胫束摩擦问题-功能性

    13. 13 膝关节髌腱问题恢复训练

    1. 01 肘部关节结构讲解

    2. 02 肘关节3个常见问题

    3. 03举重技术导致的问题

    4. 04 网球肘恢复-灵活度

    5. 05 网球肘恢复-力量

    6. 06 网球肘恢复-稳定性

    7. 07 网球肘恢复-功能性

    8. 08 高尔夫肘恢复-灵活度

    9. 09高尔夫肘恢复-力量

    10. 10高尔夫肘恢复-稳定

    11. 11 高尔夫肘恢复-功能性

    12. 12 肱三肌腱恢复-灵活度

    13. 13 肱三肌腱恢复-力量

    14. 14 肱三肌腱恢复-稳定

    15. 15 肱三肌腱恢复-功能性

    16. 16 腕关节结构讲解

    17. 17 腕关节常见问题自测

    18. 18 举重技术导致的问题

    19. 19 腕关节恢复训练思路

About this course

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  • 43 lessons
  • 3.5 hours of video content

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